In this article we answer how strength or plyometric training to affect you power output. The critical role of testing different type jumps.

A tennis player must have plenty of components to be successful. The main components are 2 general categories. The first is the technical...

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ενεργοποιήσουμε τους κοιλιακούς μας περισσότερο. Ένας από αυτούς είναι η απενεργοποίηση του λαγονοψοΐτη...

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάψουμε παραπάνω λίπος με την προπόνηση που κάνουμε και ένας από αυτούς είναι η κυκλική προπόνηση με...

Είναι πολύ σημαντικό οι αθλητές μας να μπορούν να κατηγοριοποιηθούν ανάλογα με την φυσική τους κατάσταση όπως σε αθλητές δύναμης,...

Αρχικά πρέπει να διευκρινίσουμε τι σημαίνει Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα (ΜΚΣ), είναι ο μέγιστος αριθμός παλμών που μπορεί να χτυπήσει η...

Όταν θέλεις όλα τα μπορείς! Έτσι λέει ένα ρητό μας το οποίο το χρησιμοποιώ και εγώ! Αν θέλεις να γυμναστείς λοιπόν μπορείς να γυμναστείς...

Τι είναι το Online Personal Training; είναι ο σχεδιασμός ενός προγράμματος άσκησης ηλεκτρονικά με την χρήση βιντεο και κειμένων, η...

Είναι ευρέως γνωστό ότι η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας καθώς και την διάρκεια...