Η προπόνηση των μυών του κορμού είναι μια ολόκληρη επιστήμη από μόνη της. Έχουν γραφτεί και ειπωθεί άπειρες απόψεις και θέσεις. Η πιο...

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ενεργοποιήσουμε τους κοιλιακούς μας περισσότερο. Ένας από αυτούς είναι η απενεργοποίηση του λαγονοψοΐτη...

Η αξιολόγηση των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης είναι πολύ σημαντική και για τους αθλητές - ασκούμενους όσο και για τους προπονητές -...