Εδώ και πολλά χρόνια υπάρχει ένα μόνιμο ερώτημα για το ποιο είδος άσκησης μας βοηθάει να κάψουμε περισσότερο λίπος. Υπάρχει η αίσθηση ότι...

Ο μεταβολισμός δηλαδή το τι ενέργεια καταναλώνω σε ένα 24ωρο εξαρτάται απο 3 παράγοντες: Βασικός μεταβολικός ρυθμός (bmr) Επίπεδο φυσικής...